アミノ酸ダイエットにチャレンジ
アミノ酸ダイエットにチャレンジしたことがあります。
最初、「アミノ酸」という言葉を頻繁にメディアで見聞きするようになったとき、「アミノ酸摂取でダイエットになる」と勘違いしてしまいました。
それで、ブームに乗ってずらっと転倒に並ぶアミノ酸飲料を、ごっそり買って食事や水分補給に飲んでたんですよ。
でも、毎日アミノ酸を摂取しているのに、ちっとも痩せなくって…。それどころか、逆にちょっと太ってしまい焦って調べたら、アミノ酸って摂取するだけでは痩せないということが発覚。
そう、実はアミノ酸というのは摂ってから、運動をすると効率的に脂肪が燃えてダイエットにもなるというものだったんです！
その日から、通勤時間（比較的歩くことが多いので）の前や、帰宅後のエクササイズの前にアミノ酸を摂ることにしました。
そうしたら、3ヶ月後には体重が2キロ落ちてたんです。食事は全然減らしてないのに！
それから、体を動かす前にはいつもアミノ酸を摂るようにする生活をしていますが、リバウンドもなく快適です。もはやダイエットというより、生活の一部で無理なく続けられてるのが良いところだなあって感じます。