自分にあったものを選びたいサプリメント
私は、今サプリメントとして、ビタミンCを摂取しています。タブレット式のサプリメントで、一日４錠、一回に２錠を食べます。
本当は６錠摂取しなければ、いけないみたいなのですが、どうしても昼間は仕事をしているので、食べることができません。そこで、朝と夜だけ摂取しているのですが、これでも快調です。
肌荒れも治まってきましたし、風邪もひきにくくなりました。
この前、別のCMで見ましたが、人間は体内でビタミンCを作れないらしいですね。
でも、ビタミンCっていろんなことに有用で、これは補ったほうがいいなってことで、サプリメントで摂取することにしています。ビタミンCだけならば、値段もそんなに高くないですし、おススメです。
また、私が使っているタブレットならば、最初はすっぱいですが、徐々に慣れてきて、今では美味しく感じます。気分転換にもなって、いいと思います。
最近では、いろんなサプリメントがありますから、自分にあったものを選びたいですね。それが、続けられる一番の近道ですからね。